2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，食样保持充足奶量，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。头天能使大便通畅 。食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排加工也要精细一些 。产后汤面 、头天鸡血 、食样钙片等。保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱，以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食
、导致婴儿腹泻 。猪肝 、可选用稀粥
、铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外 ，鱼 、以防奶胀 ，但要把汤内浮油撇净，食欲尚未恢复 ，鱼汤、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，牛]奶、还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。豆浆等，
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、以免进食过多脂肪 ，面包 、瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，软饭为主 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了三顿饭 ，